Ребята, это очень полезная вещь! У меня было накоплено столько злости после одной ситуации с близким родственником, мне хотелось кого-нибудь прибить!!! Очень вовремя попала на 4steps к Наталье, все меняется как стихии в природе. Я в восторге!!! Очищать себя от ненужных эмоций важнее, кажется, чем чистить зубы) Пусть об этом узнают как можно больше людей!

Отличная практика по выходу эмоций, которые тяжело выразить. В терапии с этим тяжело - там можно поплакать, но кричать, громко ругаться нельзя. А здесь можно все, что ты захочешь! Наташа очень бережный и сильный тренер, она всем уделяет много внимания. Ты не чувствуешь себя один на один со сложными чувствами. Иногда, когда все достало, прийти и поорать, а главное, понять, кто где был не прав - лучшее решение. Схожу еще много раз🔥

Пробка. Мегаполис. Зима. Отсутствие солнца несколько месяцев. Текучка… Еду и закипаю. Пытаюсь медитировать на любовь к людям… Нет, не работает. Только злит еще больше! Чувствую язва старая зашевелилась, спасибо что в этот момент у меня оказался номер Натальи! В такие моменты жизненно необходимо позволить себе пережить гнев, злость,обиду, ярость. Не подавлять, а пережить. И спокойно пойти работать над осознанным отношением, над причинами. 4steps это очень экологичный способ вернуться к себе, в "точку 0" для меня. Искренне благодарю и ценю.

Всем привет)) Я была на 4steps дважды. Первый раз пришла разобраться с конфликтом на работе и сладостно всем «отомстила». При этом больше всего досталось моему внутреннему критику, который периодически задалбывает и меня, и всех окружающих. Вышла с занятия такая окрыленная) Второй раз пришла через несколько месяцев, когда опять стала раздражительной. Ожидала снова волну воодушевления, но… не тут-то было! Поверхностный слой сошел, обнажилась травма и меня накрыло, рыдала, как белуга несколько часов. Хорошо, что Наташа опытный психотерапевт подключила дополнительные техники, уделила дополнительное время и собрала меня в кучу. С этого занятия я вышла опустошенной, но с решенной проблемой. Смогла жить дальше с легкостью, отпустив ситуацию, а это круто!