Раздражение, боль, обиду, злость часто называют негативными эмоциями, которые не принято выражать открыто.
Чаще всего они подавляются, в итоге стресс накапливается.
Есть разные способы сбросить или подавить стресс: алкоголь, шумные тусовки, небезопасный секс, спорт до изнеможения или одиночество. Но, к сожалению, ни один из этих способов не разгружает психику достаточно эффективно и имеет негативные последствия.
Регулярный эмоциональный детокс позволит не только выпустить пар, но и понять свои триггеры и изменить реакции. 4steps — это здоровая альтернатива снимать раздражение, напряжение и безопасно выражать гнев.
Занятия проходят в выходные (см расписание)
Продолжительность занятия 6 часов
Можно посещать разово в любой день при наличии свободных мест
Максимальное кол-во участников в группе 10 человек