от накопленного стресса
в безопасной обстановке для себя
и для других
Возможность не только прожить и выпустить эмоции, но и выявить первопричины и изменить их
Находитесь в состоянии постоянного стресса, но больше не хочется срываться на друзьях и близких- В терапии всплывают ситуации злости и раздражения, которые невозможно проработать разговорным способом
- Вам не подходят или не помогают стандартные способы снятия напряжения (алкоголь, вечеринки, кухонные разговоры, бег)
- Просто хочется хорошенько проораться от души время от времени, побить битой по боксерским грушам и специальным подушкам, что-нибудь порвать на части
Раздражение, боль, обида, злость часто называют негативными эмоциями, которые не принято выражать открыто. Чаще всего они подавляются, в итоге стресс накапливается.
Есть разные способы сбросить или подавить стресс: алкоголь, шумные тусовки, небезопасный секс, спорт до изнеможения или одиночество. Но, к сожалению, ни один из этих способов не разгружает психику достаточно эффективно и имеет негативные последствия.
Регулярный эмоциональный детокс позволит не только выпустить пар, но и понять свои триггеры и изменить реакции. 4steps — это здоровая альтернатива снимать раздражение, напряжение и безопасно выражать гнев.
Наталья СтепановаАвтор программы, тренер
- Регулярность
Занятия проходят в выходные (см расписание)
Продолжительность занятия 5 часов
Можно посещать разово в любой день при наличии свободных мест
Максимальное кол-во участников в группе 10 человек
- СтоимостьРазовое посещение 5,000 руб/занятие
Абонемент на 3 занятия 12,000 руб (4,000 руб/занятие) действует 6 месяцев
Регулярно действуют скидки и акции о них в телеграм канале t.me/four4steps - Адрес проведенияКлуб единоборств и фитнеса
Club 18
г. Москва, 1-й Нагатинский пр-д 15
Ⓜ Нагатинская
Ⓜ Коломенская - Расписаниевс 21 апреля 17:00 - 22:00
вс 09 июня 17:00 - 22:00
